Пиенето на чаша вода преди ядене може да ви помогне да отслабнете

Изследователи от университета в Бирмингам казват в "Затлъстяване", че пиенето на 500 ml вода три пъти на ден може да ви накара да отслабнете

Свързани новини

Пийте uчаша вода преди всяко хранене може да ви помогне да отслабнете. До такъв извод стигна група изследователи от университета в Бирмингам в изследване, публикувано в „Затлъстяване“. За целта те са наблюдавали напредъка на 84 души с наднормено тегло за период от 12 седмици, съобщава британският вестник "The Independent".

чаша

Участниците бяха посъветвани как да адаптират начина си на живот с по-добра диета и повече упражнения. От хора 84 души които са участвали в този експеримент, 41 са били помолени да пият 500 милилитра вода (около чаша) преди всяко хранене, а останалите са били поканени да си представят стомасите си пълни преди ядене. Първият отслабнал 4,3 килограма след 12 седмици, докато повечето от членовете на втората група едва оставяха 0,8 кг на пътя.