Пиенето на бира може да помогне за регенерацията на костите

Умерената консумация на бира е от полза за здравето на костите

бира

Някои компоненти на Бира, Като силиций, на полифеноли (естествени антиоксиданти) и фитоестрогени може да допринесе за регенерация на костите, така че неговата умерена консумация би била положителна за защита на здравето на кости, според заключенията на доклада Костно здраве, хранене и бира, изготвен от Испанската фондация за остеопороза и метаболитни костни заболявания.

Документът има за цел да информира възрастните хора за рисковите фактори за остеопороза и как те могат да подобрят диетата и начина си на живот, за да предотвратят тази и други костни патологии. Д-р Мануел Диас Куриел, автор на това ръководство, обясни, че освен да поддържате активност, като правите редовни леки упражнения и се разхождате на открито, е важно да спазвате балансирана диета, при която консумацията на храни, богати на калций, витамин D увеличен.и силиций.