Пица от карфиол без брашно, която да направите в микровълновата фурна
Карфиол Пица/Кредити: Pixabay
Ако се чудите как да направите пица без карфиол без клетъчен стил, попаднали сте на правилното място.
Тази рецепта може да се яде без вина, тъй като не съдържа глутен, с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини, а също така се приготвя в микровълнова печка.
Експертът по диета и хранене, Селия Гарсия, обяснява стъпка по стъпка как можете да приготвите тази безбрашна карфиолова пица и да й се насладите през нощта със семейството или фитнес приятелите си.
„Това е страхотна пица. Супер здравословно, супер лесно и перфектно за приготвяне като аперитив ”, увери диетологът чрез профила си в Instagram The Fit Bowl.
Съберете следните съставки, за да направите пица карфиол
Въпреки че пицата с карфиол се прави без брашно, тя е специална, защото не съдържа никакви добавки. Освен това, след като е готов, ще получите препечена и златиста основа като оригинала.
Можете обаче да добавите други съставки към сместа, като лук, така че бисквитката след изпичане да има повече вкус, когато налеете доматения сос.
- 200 грама карфиол.
- 50 грама лук.
- 1 яйце (опитайте се да не пропуснете тази съставка, когато приготвяте пица с карфиол).
- 1 щипка пипер.
- 1 чаена лъжичка чесън на прах.
- 1 чаена лъжичка босилек на прах.
Както ще видите, пицата карфиол в кето стил също не се нуждае от мая, мляко или масло.
Несъмнено това го прави печеливш вариант за следобедите или нощите на жаждата, защото освен че е богат, той е и доста икономичен.