Петте най-малко посочени диети
Силвия Гарсия Хераес
Вторник, 09 януари 2018 г. - 12:35
26 537 публикувани новини
Ако Коледа се откроява с нещо, това е поради увеличаването на количеството изядена храна, както и високата консумация на алкохол и намаляването на физическата активност. Събирането със семейството или приятелите около маса, за да отпразнуваме тези дати, ни принуждава да пропуснем диетата, което отчасти засяга здравето ни.
Следователно, след като празненствата и празниците на Коледа и края на годината свършат, намеренията за възстановяване на доброто хранене се възраждат и навикът за физически упражнения, а с тях и началото на а диета с цел отслабване с няколко килограма.
В тази точка, съживява бума в методите за отслабване, известни още като чудо диети. Специалистите отхвърлят тези видове техники, защото твърдят, че в крайна сметка причиняват отскок ефект с нежелани резултати, Освен това повечето от тях не са здрави, тъй като са били повишени от известни личности или са станали вирусни в Интернет. "Търсенето на един вид диета не означава, че е по-добре, не е най-подходящият за нас. Не всичко, което е на мода, си струва ”, предупреждава Рубен Браво, експерт по хранене и говорител на Европейски медицински институт за затлъстяване (IMEO).
Не се препоръчват режими
Ето защо за пета поредна година IMEO изготви класация с най-лошите диети, които могат да повлияят негативно на здравето ни. Тези обещават да отслабнат много за кратко време и да им липсва научна подкрепа, като е неустойчива в дългосрочен план.
Методът на Спящата красавица води списъка с най-малко посочените. Състои се от сън за дълги периоди от време, за да се избегне хранене, прибягване до аналгетици и успокоителни което освен това може да създаде зависимост и сериозни здравословни проблеми. Това е техника, която много хора вече използват, поради нейното популяризиране в социалните мрежи.
Диетологът от IMEO, Андреа Маркес, твърди, че „не става дума за диета, тъй като не посочва никаква диета, но е трик за отслабване нищо здравословно, тъй като прекарването на дълго време без хранене насърчава появата на някои разстройства като анорексия ”. Ако не се храним е логично да отслабнем, но поради липсата на витамини Y. хранителни вещества скоро ще се появи сериозни последици, Какво главоболие, халюцинации, загуба на равновесие или мускулна атрофия.