Петте храни, които са най-тлъсти, според науката
Ако искате да отслабнете, забравете за определени групи храни, които не добавят нищо към вашата диета.
Днес преработените храни заемат голяма част от диетите на хората в градските райони.
Във фронталната борба, която човечеството води срещу наднорменото тегло и затлъстяването, има няколко бойни фронта. Първият, да направи видими рисковете, които тези условия представляват. След това въведете основни понятия за храненето като функции на метаболизма и хранителните вещества. И по-късно, насърчавайте физическата активност и независимостта от екраните.
Всички, които се интересуват от по-здрави общества, изглежда са съгласни с това. Но както показва Иван Дарио Ескобар, ендокринолог, паралелно на тези борби е фактът, че милиони хора, за да отслабнат, да се подложите на какъвто и да е вид диета или лекарство, без необходимата медицинска подкрепа.
Свързани теми
Само на 21 години почина „най-тежкото дете в света“
Те осъждат „ходенето на смъртта“ на най-пълния човек в страната
EPS трябва да обхваща операция на абдоминопластика след байпас
И въпреки че диетолозите и свързаните с тях специалисти се произнасят по въпроса за храненето и диетата трябва да се изгражда въз основа на нуждите и интересите на всеки човек, възможно е да се говори за храни, които трябва да бъдат изоставени веднъж завинаги, за да се изплаши затлъстяването. Всичко, разбира се, базирано на научни доказателства.
Например, проучване, проведено в 170 страни и публикувано в BMC Nutrition потвърди, че захарта е основният фактор, който обяснява трайното нарастване на теглото в света, последвано от плътно преработени меса, както е потвърдено от анализ, одобрен от Харвардския университет и наскоро публикувано в "The New England Journal of Medicine".
Но те не са единствените виновници, защото тъй като човечеството се е индустриализирало, преработените храни заемат голяма част от диетите на хората в градските райони. Към това се добавя, че лекотата на получаването им е изместила начина за достъп до естествена храна, казва кардиологът Габриел Робледо. "Днес много хора основават диетата си на тези продукти, които, както е доказано, са рискови фактори за затлъстяването, когато са с високо съдържание на съставки като сол, мазнини и захар", точки.
От друга страна, Световната здравна организация (СЗО) настойчиво подчертава необходимостта от осигуряване на здравословна диета, която освен че предпазва от лошо хранене във всичките му форми, предотвратява незаразни заболявания, като диабет, сърдечни заболявания, инсулти и рак.
Ако искате да отслабнете или просто се интересувате от наистина здравословна диета, помислете какви изследвания са открили за най-опасната храна.