Пет тибетски упражнения за предпазване от стареене; Солидарност между поколенията
05 април Пет тибетски упражнения за избягване на стареенето
Няма да говорим за иновативен революционен метод, а за хилядолетна практика, доказала своята ефективност в борбата със симптомите на стареене.
CLAUDIA DEL ÁGUILA
Тибетските монаси изглежда са продали душите си на дявола. Може би сравнението не е най-подходящото в случая на хора, които посвещават живота си на медитация и за постигане на душевно спокойствие, но истината е, че появата на повечето от тях не може да бъде по-пищна. Съзерцателният живот има своите предимства и е трудно за всеки от нас да се посвети на него. Може би затова Питър Келдер е написал „Тибетската тайна на вечната младост“, книга, в която е събрал пет прости упражнения, които са тайната на дълголетието и доброто здраве на тибетците.
Според автора тези упражнения са му разкрити от полковник Брандфорд, псевдонимът на човек, пътувал до Тибет, където е открил това уникално обучение. Освен историята за създаването на книгата, най-изненадващото е успехът, който е постигнал, което я прави бестселър от десетилетия. И ключът не е сложна маркетингова операция, а от уста на уста, базирана на успеха на метода. Упражненията, които той предлага, са наистина лесни за изпълнение и ползите, които се постигат, са доста зрелищни, според тези, които ги практикуват. Разбира се, последователността е ключът към нейната ефективност.
Наближава вечната младост
Очевидно е, че вечната младост е хипербола. Ползите, които се постигат с практикуването на тези упражнения, са наистина интересни. Откакто е публикувана книгата, която ги събира, много са читателите, които споделят нейните предимства. Най-често срещаният е по-млад външен вид: по-малко бръчки и по-блестяща кожа, а има и такива, които дори твърдят, че са успели да потъмнеят сива коса. Също така е много ефективен за намаляване на хроничната болка и подобряване на артрита. На когнитивно ниво много от практикуващите твърдят, че имат повече памет и чувстват много повече енергия всеки ден. Има дори такива, които са имали подобрения в зрението и загубата на тегло. И дали един от доказаните ефекти е, че те насърчават процеса на детоксикация, който, ако е придружен от диета с ниско съдържание на захари, е много по-ефективен.
Всичко това изглежда се дължи на факта, че тези упражнения стимулират жлезите на ендокринната система, което подобрява функционирането на тялото и обръща недъзите на стареенето. Тибетската теория посочва, че това е начин за отваряне на чакрите, който ви позволява да се радвате на добро здраве.
Повторенията на тези пет упражнения трябва да се увеличават постепенно, седмица след седмица. Ако вашата физическа форма наистина оставя много да се желае или страдате от затлъстяване, най-добре е да започнете с едно повторение на ден. Ако сте човек с повече или по-малко нормално физическо състояние, можете да стартирате програмата, като направите три повторения. И тук не става въпрос за следване на максимата „без болка, без печалба“ на културистите. Трябва да се чувствате добре, докато правите всички упражнения, така че ако ви е трудно да ги правите през първата седмица, забравете да правите последните две упражнения.