Пет стъпки за отслабване, без да губите здравето си

Според проучване, проведено с над 60 000 души и публикувано в Анали на вътрешната медицина, излишъкът от мазнините носят рискове за здравето дори ако човек има нормално кръвно налягане, нива на захар и холестерол. По този начин е ясно, че не може да има здравословно затлъстяване, тъй като то е преди всичко добре известен рисков фактор за сърдечно заболяване. Не пушете и правете някакъв вид активност с ниска интензивност, като ходене по час всеки ден, това може да бъде от голяма помощ. Но дали диетите са решението?

здравето

Има милиони мъже и жени, които всяка година изберете диета и те поставят на хоризонта количество килограми, което се превръща в целта за достигане. Но парадоксът е, че повечето от тези спортисти на кантара възвръщат предишното си тегло след приключване на диетата. Всъщност няколко проучвания показват, че момичетата в тийнейджърска възраст, които спазват диети, са три пъти по-склонни да имат наднормено тегло пет години по-късно. И което е по-сериозно: Също така е по-вероятно да имат проблеми с хранителното поведение!