10 навика, които водят до затлъстяване - списание за здравословно хранене

Тези 10 навика, които водят до затлъстяване обобщават конференцията на

Д-р Франсиско Миралес Линарес за затлъстяването.

Болест, която не е разпозната до 2013 г. и е преминала граници; днес повече хора умират от затлъстяване, отколкото от глад.

Остават ни подробности като:

Не можем да ги избегнем всички, те са навсякъде, но трябва да знаем, че съществуват и че влияят на нашия метаболизъм. Съвет:

Потърсете органични, екологични продукти: опитайте се да намерите тези видове продукти в супермаркета, които са по-свободни от тези съединения: Те са отгледани по естествен начин, тъй като не използват пестициди или химикали в производството си.
Намалете приема на месо до максимум: животните, предназначени за консумация от човека, се хранят с фуражи, които се доставят в пластмасови съдове, като месото също е замърсено с обезогени.
Избягвайте напитките, които се предлагат в пластмасови съдове: те са склонни да имат високо съдържание на бисфенол, така че безалкохолните напитки, бутилирана вода, сокове ... в тези контейнери са опасни, ако се консумират в големи количества, по-добри стъклени съдове.
Вместо тефлонови тигани, опитайте се да използвате други керамични, титанови или чугунени капаци, които не съдържат обезогени.
Използвайте естествена козметика без фталати.