Пет рецепти за салата с високо съдържание на протеини
Салатите остават в летните ни менюта и поради тази причина този път събираме с помощта на колегите си от Directo al Paladar, пет богати на протеини рецепти за салата, които засищат, подхранват и са идеални за тези, които искат да добавят това хранително вещество към диетата.
- Вдъхновени от гръцки пълнозърнести макаронени изделия и салата от пуйка - това ястие предлага 44,3 грама протеин на порция че макар и да са най-вече получени от пуйка, те се предоставят и от гръцко кисело мляко, пълнозърнести макарони и сирене фета, които рецептата съдържа.
- Лятна оризова салата: съдържанието й в риба тон, яйце и скариди позволява тази салата да предложи 35,2 грама протеин на порция, без да липсват незаменими аминокиселини в чинията.
- Многоцветна салата с сотирана сьомга: оферти 32,6 грама протеин на порция, извлечени главно от сьомга, следователно имаме висококачествени протеини в прясно ястие, идеално за лятото.