Пет ползи от треска

Това е бялата риба с по-малко мазнини и нисък калориен прием. Също така е източник на витамини, минерали и протеини, които като цяло насърчават здравето на тялото.

Със сол, в сос, "dorao", с pil-pil ... Рибата par excellence на съседната ни държава има многобройни рецепти, всички те вкусни, но ако ви кажем и всички хранителни свойства, които Треска и неговите ползи за здравето, няма да можете да избегнете избора на едно от ястията му по този празник. И то е, че освен нискокалоричен прием, той е източник на витамини, минерали и протеини:

ползи

1. ЗАЩИТЕТЕ СЪРЦЕТО СИ

Малкото мазнини, които съдържа, се състои от омега 3 мастни киселини, отговорни за защита на сърдечно-съдовото здраве. Поради тази причина консумацията му трябва да се извършва няколко пъти седмично. В случай, че страдате от високо кръвно налягане, ще бъде по-добре да изберете прясна треска.