Известните ни разказват как го правят, за да изглеждат страхотно
Те се записват за чудо, шок, сложни, ексцентрични планове ... Или смятате, че тънките им тела се дължат само на генетиката?
Дженифър Анистън
Актрисата е фен на диетата „зона“. Баланс от 40% въглехидрати, 0% протеини и 30% мазнини, създаден от гуру в Холивуд, д-р Бари Сиърс. Ядейки повече въглехидрати, отколкото протеини, тялото ни използва мазнини, за да ги трансформира в енергия. Количествата трябва да се следят стриктно. Макар наскоро да изтече информация, че бившата на Брад Пит е била на диета за бебешки храни, базирана на пюрета, тя е основният шампион на този план, заедно със Сандра Бълок или Мадона. Те имат личен готвач, който им приготвя храната.
Закуска. Сандвич с плодове, шунка и сирене, кафе с обезмаслено мляко. В средата на сутринта натурален сок.
Храна. Кафяв ориз с тофу, пуешко филе на скара. Македония.
Закуска. Гевреци.
Вечеря. Руска салата (разрешена е лека майонеза).
Това ще предотврати ужасното коремче, което Анистън носеше няколко месеца.
Джесика Симпсън
Певицата, както и Катрин Хейгъл и Ванеса Уилямс, практикуват диетата „Фактор 5“, разработена от треньора на знаменитости Харли Пастернак, която се състои от ядене на около пет хранения на ден (три, с две закуски), не надвишаващо 1300 калории и упражняващо половината един час дневно, 5 дни в седмицата.
Диетата на Джесика ви позволява да отслабнете с няколко килограма: Джесика е хвърлила 10! Според признанието й, тя никога преди не е тренирала повече от танци на концертите си и е била пристрастена към картофения чипс.
Закуска. Ягодово смути (без захар) и яйце. В средата на сутринта, парче плод, кисело мляко или лек лимонов сладкиш.
Храна. Чийзбургер, маруля, лук и домат. По-добре, ако го правите с ръжен хляб. Без майонеза.
Закуска. Пуешки разфасовки с пълнозърнест препечен хляб или две обезмаслени кисели млека.
Вечеря. Омлет, поднесен с кафяв ориз, задушен със зеленчуци, или макарони в салата с дресинг от винегрет и подправки.
Гуинет Полтроу
Тя следва макробиотичната диета, която включва зеленчуци, зърнени храни (ориз, соя, хляб, овес), плодове и риба, като избягва месото и млечните продукти. Сбогом на алкохола, шоколада, захарта и кафето. Тази диета е част от начин на живот, който търси хармония на тялото и духа.
Наскоро актрисата бе диагностицирана с остеопения, заболяване, което може да се изради в остеопороза. Вината може да е в тази диета, която избягва млечните продукти, страхотни предшественици на витамин D.
Закуска. Пшенични трици и стафиди със соево мляко, напоени с мед.