Пет лъжи, които вероятно не сте знаели за „леките“ храни

Те не са толкова здрави, както се смята, нито отслабват само от факта, че ядат

@abc_es Актуализирано: 15.06.2015 г. 17: 10ч

които

Свързани новини

От безалкохолни напитки, до сирене. Яденето на „леки“ храни става все по-често, тъй като често се смята, че те са много по-здравословни от тези, които съдържат всичките им грес оригинален. Нови изследвания от Кулинарния институт на САЩ и Училището за обществено здраве на Харвардския университет разкриха това те не са толкова здрави, колкото изглеждат, Те съдържат - в много случаи - повече сол от оригиналите и дори може да не са толкова ефективни, колкото се смята при диета и отслабване. Това се посочва поне от цифровата версия на «CNN».

1- "Светлината" е синоним на здравословна.

Те са склонни да свързват "леките" храни със здравословните продукти. Реалността обаче е съвсем различна, тъй като големи количества захар, Сол Y. нишесте когато мазнината му се отстрани. Причината? Когато калориите се елиминират, вкусът им също драстично намалява, така че е необходимо да се въведат други вещества, за да бъде резултатът също толкова привлекателен.

2-Те са идеални за диети

По думите на експертите, основаването на диета върху храни с ниско съдържание на мазнини може да причини а повишени триглицериди и понижават добрия холестерол. И двата ефекта, не се препоръчват за организма. От друга страна, няколко проучвания потвърждават, че хората, загубили килограми, като ядат продукти, които не са „леки“, губят същото тегло (или повече) от тези, които го правят.