Пет ястия за зимни лъжици, които не получават мазнини - информация
Възможно е да се затоплите, без да превишавате калориите - ние предлагаме няколко рецепти, за да го постигнете
Споделете статията
Лучената супа се откроява с лекотата на приготвяне. Shutterstock
В зимата, пита тялото лъжица храна: супи, кремове и различни яхнии. Нищо не привлича и не утешава повече от много топло ястие. Въпреки това, студът може да бъде капан, в който да попаднете и да качите няколко излишни килограма, без да се усетите. И така, какво трябва да ядем? Продължете, че е възможно да се затоплите, без да харчите калории.
Добра идея са растителни кремове. Тиква, тиквички, праз и картофи, броколи или карфиол, домати и моркови, грах € Ще бъде за опции! Всички те се чувстват отлично. Всъщност има ли нещо по-приятно от това да опитате топла сметана, когато се приберете вкъщи или по време на обяд на работа през зимата?
Растителните кремове ви позволяват да следвате a Здравословна диета през зимата и да не дебелее. Те съдържат много фибри и - обикновено - малко калории. Друго предимство е, че се приготвят лесно и бързо и могат да бъдат готови за една нощ и дори замразени.
Друго много повтарящо се ястие с лъжица през зимата е лучена супа, типично за френската кухня и отбелязано с лекотата на приготвяне. Пиенето на домашен бульон, много питателен и нискокалоричен, е добър начин да заситите глада и да ядете по-малко. Освен това лукът не само осигурява витамини, но е и отличен съюзник за борба с грипа и настинки поради антибиотичния си ефект.