Пет ястия от миди Много здравословни и лесни за приготвяне!
Добра кулинария! Как си? Харесвате ли миди? Искате ли да научите пет лесни и много здравословни ястия днес, които да включите в ежедневието си? Ами останете, защото със сигурност ще ви изненадаме с избора на ястия, които сме избрали!
Мидата е изключително гъвкав мекотело, което можем да намерим в много разновидности: В естествената си форма, консервирана, маринована, като гарнитура, в яхнии, в супи ... Освен в десерти, практически във всяка солена рецепта!
Той само съдържа 80 калории на 100 грама от продукта и 12% от състава му са протеини с отлично качество, което го прави идеален вариант да включите в нашите ястия, докато сме на диета. Освен това се откроява и със своите суми от калий (320 mg), фосфор, калций, натрий, желязо и цинк. Така че, ако се интересувате от много повече предимства, разгледайте нашата публикация, в която говорим за свойства на тези миди.
Този мекотел се консумира перфектно през цялата година, но е вярно, че вкусът и текстурата му се увеличават през месеците на септември до април. Това е така, защото през студените месеци вкусът му се засилва от сладките води със силни вълни, идеални да му придадат уникална свежест.
Искате ли да знаете петте рецепти, които сме ви подготвили? Напред!
Пет идеални рецепти за миди, за да се насладите на целия му вкус
ПАРЕНИ МИДИ С ПИКСАТЕН СОС
Знаете ли, че приготвянето на пара е едно от най-добрите? Това е така, защото не е необходимо да използвате никакво масло и храната се приготвя здравословно с парата на водата. Така че без съмнение това е идеалната рецепта, ако искате да загубите тези излишни килограми!
Можете да ги придружите с лютия кайенски сос, който ви учим как да правите в рецептата, макар че ако не обичате пикантно, просто се придържайте към червения пипер и бялото вино. И така или иначе ще е вкусно!