Пет хранителни ключа за грижа за бъбреците - Faro de Vigo
Контролът на приема на протеини, следенето на солта и хидратирането правилно са някои от насоките, които се препоръчват за предотвратяване на хронично бъбречно заболяване
Споделете статията
Анатомичен чертеж на човешки бъбрек.
Този четвъртък, 8 март, не само се отбелязва Международният ден на жената, но и Световният ден на бъбреците. За да се грижите за тези органи, препоръчително е да контролирате консумацията на протеини, да следите правилно солта и хидрата, наред с други насоки. В момента 1 от 7 испанци страда от хронична бъбречна болест (ХБН), заболяване, чието разпространение се е увеличило с повече от 5% през последните години.
„Храненето въз основа на средиземноморската диета е ключов фактор в защитата на здравето на бъбреците. И дали диабетът, високото кръвно налягане, дислипидемията и затлъстяването отново са зад увреждането на бъбреците и правилното хранене е от ключово значение, за да можем да ги спрем и контролираме “, обяснява Карлос Фернандес, медицински директор на NC Salud Group.
В този смисъл от службата за хранителни съвети в аптеките на Grupo NC Salud и по повод честването на Световния ден на бъбреците д-р Фернандес припомня хранителните насоки, които трябва да се следват, ако това, което е предназначено, е да се радваме на добро здраве на бъбреците:
1. Хидратирайте правилно всеки ден. От съществено значение е да се пият минимум 2,5 литра вода дневно при мъжете и 2 литра при жените, за да могат бъбреците да изпълняват основните си функции, сред които е да се осигури воден баланс в тялото.