Пет храни за борба с кариесите
Яденето на храни, богати на калций, фосфор и витамин С, поддържа здравето на устната кухина и помага за предотвратяване на кариес, най-често срещаното устно разстройство, според СЗО.
2 минути
Ваканциите могат да причинят сериозни здравословни проблеми с устната кухина. Лятото е времето в годината, когато консумацията на храни, богати на захари и газирани напитки са по-чести.
Според Световна здравна организация (СЗО), кухини са най-разпространеното разстройство на устната болест. Лошата хигиена на устната кухина и диетата, богата на захари и нишесте, причиняват натрупване на бактериална плака, която създава перфорации в структурата на зъбите.
За да имате здрави зъби, превенцията е от първостепенно значение. Избягването на лоши хранителни навици като индустриални сладкиши, сладкиши или сладки напитки и миене на зъбите след всяко хранене ще помогне да се намалят шансовете да страдате от този тип проблеми.
Ухапването на ябълка допринася за почистване на устната кухина, тъй като дъвченето предизвиква ефект, който може да бъде подобен на четкането, като по този начин благоприятства премахването на плаката
Освен това има храни, които съдържат свойства, които помагат за борба с риска от кариес или други орални заболявания. Експертите на Sanitas Dental препоръчваме да включите поредица храни в ежедневната диета, за да сведете до минимум риска от страданието им.