Пет храни, които смятате за здравословни, но не са
Някои от продуктите, които консумирате като здравословни, не са толкова здравословни. Тук ви казваме защо от ръката на някои специалисти.
За Соледад Рейес
Много пъти ходим до супермаркета и избираме определени храни, защото всички казват, че са здравословни. А) Да, ние предпочитаме например мюсли пред всяка друга зърнена култура или пълнозърнест бял хляб.
Има обаче някои, които не са толкова здрави, колкото си мислехме. Поради тази причина решихме да прегледаме кои продукти смятате, че ще направят вашата диета здравословна и в крайна сметка, може да ви накара да консумирате дори повече захар и калории, отколкото при някои, които нямат същата репутация.
Скрити калории
Голяма вълна
За много мюслито е една от кралиците по време на закуска. Съставена от ядки, овален овес, смесен с мед и други естествени съставки, сместа се пече, докато стане равномерна и по-добра от различни зърнени култури.
Въпреки това, за Дженифър Шонборн, Лорън Томас и Дженифър Кало, диетолози в Mashable, „Съдържанието на захар е високо и зърното обикновено се готви в масло, масло или друг вид мазнина“, отнемане на всичко здравословно, ситуация, която е обяснена на портала Mujerhoy.com.
Изображение: С любезното съдействие Pixabay.com
Междувременно Мици Дулан, диетолог от Канзас Сити Роялс, коментира пред уебсайта Upso, че мюслито „Това е много калорична и богата на мазнини храна, поради добавеното към нея масло. Ако искате да сте здрави, трябва да ядете само минимални количества от тази храна ".
Желе
Той е лек, почти няма калории и винаги се препоръчва в рамките на диетите. Въпреки това, ароматизираното желе не е толкова добро, според диетоложката Кароле Фарина пред El Confidencial.