Пет диети за отслабване, които не работят - Emedemujer Коста Рика
Отслабването е една от най-често срещаните цели в началото на годината и с основателни причини: тамалес, коледни сладки и шоколадови бонбони опустошават през декември.
Въпреки това, колкото и отчаяно да отслабвате, има диети, които единственото нещо, което ще ви накара да отслабнете, е времето. Ето защо тук ви казваме кои са онези диети, които, независимо колко популярни, всъщност не работят:
Ябълков оцет или лимонена диета с вода.
В интернет има голям брой „модалности“ на това средство за отслабване: от приемане на чаена лъжичка, разтворена във вода, преди всяко хранене, до яденето му със спанак преди извършване на десет минути упражнения.
Диетологът Назанин Мехди Хан обаче посочва, че пиенето на вода с ябълков оцет на гладно може да бъде навик с много ползи за здравето, но в никакъв случай не е средство за отслабване. „Допринася за загубата на мазнини - тук е важно да се изясни, че може да допринесе, но това не е магия, както много хора вярват - намалява нивата на кръвната глюкоза (захар), алкализира тялото и насърчава храносмилането, допринася за имунната система, намалява задържането на течност от оцетна киселина ”, посочва. Този навик обаче е само една част от здравословния живот, която трябва да бъде допълнена с балансирана диета.
Диета за кръвна група.
Този режим, създаден от Джеймс Д’Адамо, се появява през 50-те години и предполага, че хранителните режими на всеки човек зависят от неговата кръвна група (A, B, AB, O). Спазването на "предложените" групи храни според кръвта би довело до по-добро здраве и загуба на тегло. По същия начин елиминирането на някои може да бъде от полза. Диетологът Ребека Ернандес обаче смята, че тази диета няма доказана научна основа, както се посочва от различни рецензии, направени от важни публикации. „Няма смисъл да се налагат толкова много ограничения върху нещо, за което дори не е доказано, че работи“, казва Ернандес.