Пет дейности и игри за възрастни хора, които насърчават активното стареене
Какво представлява активното стареене и как да го популяризираме с игриви и динамични дейности за подобряване на паметта, вниманието, езика, самочувствието и двигателните умения на възрастните хора.
Какво представлява активното стареене при възрастните хора
Активното стареене е способността на възрастните хора да останат активни, особено тези, които са изправени пред пенсия. Активното стареене включва всички видове дейности, които благоприятстват междуличностните отношения на нашите възрастни, включват ги във физически и умствени дейности и подобряват контрола на хроничните заболявания.
Някои от дейностите, които насърчават активното стареене, са: когнитивна стимулация, стимулиране на междуличностни отношения (социализация), позитивно мислене и отношение, контрол на стреса, устойчивост, възприемане на контрола върху това, което човек прави и автономия в напреднала възраст. Всички тези условия са подкрепа за дълголетие и здравословно стареене.
Умствената дейност е основен стълб в рамките на активното стареене, както и физическите упражнения. Адекватното хранене или социалното участие са също толкова важни за възрастния човек. Има много и различни дейности, някои от които ще ви покажем по-долу, които насърчават активното стареене и са наистина забавни.
Игри на маса
Игри като домино, карти, бинго или парчези стимулират умствената ловкост и насърчават социалното участие, основен аспект за психологическото благосъстояние на възрастните хора и основен стълб на активното стареене.
Някои проучвания, като това, проведено от Технологичния институт на играчките, посочват ползите, които настолните игри носят за физическото, социалното и афективното здраве на възрастните хора: чрез тях се упражняват настроение, лично удовлетворение, когнитивни умения, стрес и борят се с депресията, повишава се самочувствието и намалява чувството за самота.