Периодичното гладуване не е най-доброто решение за отслабване - Диабет форум
Така нареченият? Интермитентно гладуване? Това е вид диета, при която отказвате? Доброволно? всяка храна за тялото в продължение на 12-18 часа наведнъж или поглъщайте по-малко от 500 калории един или два дни в седмицата.
Диета, която все по-популярна сред населението, позволява бързо отслабване в по-голямата част от случаите. Резултатите от него обаче не са толкова? Зрелищни? с изминаването на седмиците.
И това ли е, както приключват някои проучвания, до 70% от хората, решили да постят? те в крайна сметка възстановяват загубеното тегло в средносрочен план. Но изглежда, че основният проблем при този тип диета не е толкова свързан с обема на тялото. И това ли показва, както показва проучване от университета в Сао Пауло (Бразилия), интермитентните диети имат много отрицателно въздействие върху инсулиновата активност, поради което значително увеличават риска от развитие на диабет тип 2 от други заболявания.
Както обяснява Ана Бонаса, директор на това изследване, представено в рамките на XX конгрес на Европейското ендокринологично общество (ESE), който се провежда в Барселона, „нашата е първата работа, която показва, че въпреки отслабването, диетите въз основа на периодично гладуване уврежда панкреаса и засяга функцията на инсулина при здрави индивиди, което може да доведе до развитие на диабет и други сериозни патологии ».
Дългосрочни ефекти
Диабет тип 2 е заболяване, причинено от неспособността на организма да произвежда достатъчно количество инсулин или да използва този хормон по „правилен“ начин. И тъй като този хормон, синтезиран в панкреаса, е отговорен за регулирането на нивата на кръвната захар, кръвният поток в крайна сметка носи излишък от глюкоза, който в дългосрочен план уврежда множество органи в тялото.
Болест, страдаща от около 400 милиона души по света и чийто външен вид е пряко свързан със затлъстяването. До такава степен, че една от първите стъпки, които пациентите с диабет трябва да предприемат, е да променят хранителните си навици, за да отслабнат. Или какво е същото, отидете на диета. Изглежда обаче, че периодичното гладуване не е най-подходящият вариант.