Периодичното гладуване на нетрадиционния метод за отслабване, което поражда противоречиво общество

Всеки ден се появяват все повече диети, за които се предполага, че са чудотворни и обещават да бъдат решението за отслабване на излишните килограми, които притесняват.

Един от тях се състои от гладуване, въпреки че има съмнения дали това е здравословно за човешкото тяло или не, според специалистите.

След промяна в диетата и упражненията: Антонела Риос гордо се гордее с новата си фигура

Съществува обаче не само една методология за нейното провеждане, но има три от най-известните:

1. Ежедневно периодично гладуване

Това се състои в разглеждане на две времеви ленти, т.е. една, в която не се поглъща нищо, и друга, в която е позволено да се яде. Препоръчително е да започнете със стратегия от тип 12/12. В този постиш 12 часа и ядеш през останалите 12.

2. Седмично бързо

Това е много по-строго и се състои от гладуване по един цял ден на всеки седем. Това означава, че не ядете 24 часа и до закуската на следващия ден.

---