Периодичното гладуване може да подобри здравето на затлъстелите жени

МАДРИД, 9 януари (EUROPA PRESS) -

здравето

Изследвания, проведени в университета в Аделаида (Австралия), показват, че затлъстелите жени губят повече тегло и в крайна сметка подобряват здравето си, като гладуват периодично, докато спазват строго контролирана диета.

Изследването, публикувано в списанието „Затлъстяване“, включва извадка от 88 жени, които са правили този тип диета в продължение на 10 седмици. "Непрекъснатото ограничаване на диетата е основният начин, по който затлъстелите жени се опитват да се справят с теглото си. За съжаление, проучванията показват, че дългосрочното спазване на такава диета е много трудно", казва водещият автор на изследването. Ейми Хътчисън.

Затлъстелите жени, които спазват диета, при която консумират 70 процента от необходимата им енергия и периодично гладуват, губят повече тегло. За разлика от тях тези, които са правили периодично бързо, но не са намалили приема на храна, тези, които са намалили приема на храна, но не са постили, и тези, които изобщо не са ограничавали диетата си, не са били толкова успешни при отслабването в рамките на проучването.

Изследването също така проверява ефекта от различните диети върху здравето на жените. Жените, които постят периодично и ограничават храната си, подобряват здравето си повече от онези, които ограничават само диетата си или постят само периодично.