Периодично гладуване; Списание Holistic Zone
Здравият разум би предполагал, че повече хранене, по-често трябва да се равнява на по-добро здраве ... но не е така.
Известен надпис в египетска пирамида, датиращ от 3800 г. пр. Н. Е. Казва: човек живее с една четвърт от това, което яде, през останалите три четвърти живее лекарят му.
Здравият разум би предполагал, че повече хранене, по-често трябва да се равнява на по-добро здраве ... но това не е така. За да разберем защо нещата не стоят така, нека започнем от основите, информацията, че сме 100% сигурни, че е вярна и разсъжденията от там.
Суперхрана е дума, която се появява по-често в речника днес, може би повече омега 3 или хлорофил допринасят за дълголетието като цяло, но има и друг метод с по-голяма научна обоснованост за увеличаването му.
По думите на д-р Мичио Каку: Ако взема някакъв организъм на земята, било то мая, паяк, насекомо, заек, куче и т.н. и намалявам приема на калории с 30%, организмът живее с 30% по-дълго, единственият организъм, при който това не е доказано умишлено, е хомо сапиенс »
От дълго време общата концепция е, че се нуждаем от 3-4 балансирани хранения на ден, за да бъдем здрави. Закуската беше най-важното хранене за деня, имахме нужда от добър обяд, за да имаме енергия, за да бъдем внимателни през останалата част от работния ден и изпращането да спи без вечеря беше част от наказание.
Ако тогава намерението ми е да намаля приема на храна, за да живея по-дълго, логичният отговор на този въпрос би бил да намаля приема на храна с 30% при всяко хранене, нали? Недей!
Откъде първоначално дойде идеята за 3 или 4 хранения на ден?
Това произтича от културните промени, когато белият човек пристига в Америка, той среща местни жители, които се хранят само когато се чувстват гладни, без да имат определени часове, приемайки тази характеристика като знак за тяхното дивачество. Накратко, 3-4 хранения на ден се основават на културни правила, а не на биологични нужди.
През номадския период на човечеството, преди неолита и земеделието, е било нормално да се яде голямо количество след лов или намиране на източник на храна и след това да не се яде дълго време. Ако тялото ни не можеше да направи това, днес вероятно нямаше да сме живи.
Много местни племена не консумират храна всеки ден. Разбира се, към всички тези аргументи някой би могъл да посочи, че човешкото същество е имало продължителност на живота през палеолита от само 33 години, като параметър, че нашите съвременни обичаи са по-здрави. Проблемът с технологиите и напредъка е, че можем да бъдем направени от слаб генетичен материал и все пак да оцелеем, увеличавайки продължителността на живота. Изследвания, направени върху фосилни останки от древното палеолитно население показват, че техните връзки, кости и др. те бяха изключително здрави.