25 леки, лесни и бързи вегетариански вечери
Абонирайте се за Vitónica
Без усложнения можем да постигнем и питателни ястия без много калории, така че ако сте се записали за диета без месо или риба или искате да решите хранене без този вид храна, оставяме 25 леки, лесни и бързи вегетариански вечери какво можете да опитате у дома.
Печени яйца с доматен сос и чушки
Други лесни и леки препарати с яйце
Яйцата са много гъвкава храна, която се готви за минути и се пълни лесно. Следователно, тук други лесни и леки рецепти, с яйце като главен герой:
- Увийте или навийте белтъци с черен боб, царевица и авокадо, идеални за получаване протеини във високи пропорции и качествени мазнини.
- Торта в чаша или солена зеленчукова торта, която прави се много лесно и бързо с помощта на микровълновата печка.
- Latkes или палачинки от нахут, картофи и моркови, които можем сервирайте с прясна салата или зеленчуци на пара за вечеря.
- Омлет от брюкселско зеле с много протеини които осигуряват ситост на тялото и качествени хранителни вещества.
- Печени яйца с тиквички с много ниски калории, високо съдържание на вода и калий, както и с протеини с висока биологична стойност.
- Поставете палачинки от карфиол за сервиране самостоятелно или със салата зеленчуци като лека гарнитура.
- Омлет от патладжан от патладжанмного лесен за изпълнение, както и светлина.
- Печени яйца върху авокадо с козе сирене, които в резултат много ниско съдържание на хидрати и следователно те са идеални, ако спазвате кето диета за отслабване.
- Тортила с фини билки с авокадо, домат и кресон, в които можем да сменим зеленчуците, които добавяме отгоре, според какво имаме у дома.
- Яйца в облак или облачни яйцамного бързо и че можем да сервираме с гуакамоле, салата или сотирани зеленчуци.
- Приготвени на пара аспержи с поширано яйце, препоръчани за хладен ден, когато си представяме вечеря умерен което ни позволява да се възползваме от сезонните аспержи.