Перфектната диета за отслабване според вашата кръвна група
Перфектната диета за отслабване според вашата кръвна група
Знаете ли, че не можете да отслабнете, защото вашата диета не е насочена към вашата кръвна група?
Тази статия е публикувана първоначално от Olympia Villagrán на 18 август 2016 г.
Замисляли ли сте се какви са били изкушенията, говорейки изключително за храната, на всички наши предци? Ние прекрасно знаем, че номадският живот не е бил лесен и още по-малко получаването на храната им, но тъй като има ограничени възможности като месо, плодове и семена, не е имало възможност да включат брашно или прости въглехидрати в диетата си.
Реалността е, че продуктът като такъв не е проблемът, защото в супермаркета никой не ни принуждава да купуваме най-сладкото нещо, което можем да намерим, истината е, че почти никой от нас не знае как да избере правилно това, което ще е от най-голяма полза за тялото, във всеки смисъл. Не става въпрос само за наддаване или отслабване, но и за това да бъдем здрави и за това трябва да имаме знания за това как нашите физикохимични характеристики, като кръвната ни група, влияят пряко върху вида на диетата, която трябва да изберем.
Кръвна група O: "Ловецът"
Източник:
Консумирайте:
-Червено месо за ефективен метаболизъм.
-Продукти от морски дарове в подкрепа на хормона на щитовидната жлеза.
-Спанак и броколи, за да ви дадат минерали.
-Масла като зехтин за намаляване на холестерола.
-Настойки и сокове в полза на храносмилането.
Да се избегне:
-Пшеницата и зърнените култури, тъй като възпрепятстват метаболитния процес.
-Лещата, тъй като се отлага в мускулната тъкан, влияе върху изгарянето на мазнините.
-Карфиол и зеле, за да не задържат течности.
Премахване:
-Млечни продукти и яйца, защото кръвната Ви група не е добре адаптирана да приема тези храни.
-Сладкиши и захари, тъй като тялото ви не е в състояние да ги обработи правилно.
Кръвна група А: "Фермерът"
Източник:
Консумирайте:
-Зеленчуци за подпомагане на храносмилането и ускоряване на метаболизма.
-Зърнени храни, които за предпочитане са пълнозърнести.
-Соя, за да осигурите на тялото си протеин.
-Треска, сьомга и сардини три до четири пъти седмично.
-Растителни масла за предотвратяване на задържането на течности.
-Фъстъци и слънчогледови семена, за да компенсират недостига на животински протеини.