Пеганска диета
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
Пеганска диета = Палео + Веган. Най-добрата диета за вашето физическо и психическо здраве.
Сигурен съм, че много от вас не са чували за тази диета или по-скоро, начин на живот. Намерих го случайно при запитване на уебсайта на Д-р Марк Хайман, силно препоръчително между другото.
Тъй като сега е вярно, знаем, че храна е лекарство и може би лекарство най-мощният на планетата, който има сила за причиняване или лечение на повечето заболявания.
Знаем, че храната е повече от калории, колкото и да искат да ни продадат гъвкава диета (Наистина ли е гъвкавата диета здравословна?), храната е информация, която контролира всички аспекти на нашата биология и здраве и затова е по-добре да се информираме добре какво трябва или не трябва да ядем, за да поддържаме оптимално състояние на физическото или психическото здраве или напротив, продължете да пълните населението с хапчета за заболявания, причинени от лоша диета.
Ако погледнем елитни спортисти, виждаме, че те имат много различни диети и въпреки това постигат неща, които за по-голямата част от населението би било лудост само да се замисля.
От една страна, Леброн Джеймс следвайте един Палео диета и номер едно в световния тенис, Новак Джокович, напусна глутен и продуктите млечни продукти и премина от нищо, за да спечели всичко за една година. Но от друга страна, Богата ролка пълен пет Iron Man за седем дни с вегетарианска диета.
Както можете да видите, всеки от тях е изключително успешен професионалист в спортната си дисциплина и всеки има различен хранителен режим.
Може би проблемът с храненето е в изследванията, тъй като е лесно да се объркате с проучванията. Същите, които показват, че веган диетата помага при загуба на тегло, диабет и понижаване на обратния холестерол, но също така показват как палео диетите изглежда правят същото. И двете диети се фокусират основно върху яденето на прясна храна по устойчив начин, но с различни видове храни.