Пеенето би ви помогнало да отслабнете и да бъдете по-щастливи
Науката потвърди, че предприемането на това действие ще бъде от полза за тялото ви.
Според научните изследвания простият акт на пеене би могъл да облекчи скръбта, да намали натрупания стрес в съзнанието ни, като по този начин повиши производителността и да ни позволи да достигнем състояние на щастие, което, защо да не го кажем, може да удължи нашето съществуване.
Все още не вярвате? Научно е доказано, че пеенето би спомогнало за освобождаването на ендорфини, хормони, които произвеждат удоволствие и едновременно освобождаване на окситоцин, същите, които освобождават стреса и безпокойството. Доказано е също така, че когато тялото ни има много ниски нива на кортизол, това просто действие може да подобри имунната ни система.
„Песента е начин за контролиране на дъха. Ако мислите за паузите между стихове и между думи, това е лесно за разбиране. Той има същия ефект като дишането, което се прави при йога: помага да се отпуснете и има индикации, че е полезно за сърцето “, посочва в тази връзка Бьорн Викхоф, говорител на изследването в университета в Гьотеборг.