Печени аспержи - лесна, бърза и нискокалорична рецепта!
The печени бели аспержи Те ни осигуряват много фибри, освен витамини и минерали, добавяйки и много малко калории към тялото ни. Но яденето на очукани аспержи винаги е синоним на добавяне на повече калории, но ви уверявам, че това не винаги е така.
Всъщност в RecetasGratis предлагаме два различни начина за приготвяне на същата тази рецепта по класически начин, пържени в зехтин или намаляване на калориите, приготвяйки Аспержи на фурна. Двете форми са също толкова прости и резултатът във вкуса е много сходен, сега окончателният избор за приготвянето му е оставен на вас.
В този случай съм приготвил печените аспержи с шунка, но също така имате възможност да ги оваляте с парче сирене, което ви харесва и да ги разбиете и да ги настържете точно както в тази рецепта за печени диви аспержи с шунка и сирене.
- 12 дебели бели консерви от аспержи
- 12 тънки квадратни филийки шунка Йорк
- 50 грама брашно
- 2 яйца
- 100 грама галета
- 1 щипка прясно смлян черен пипер
На първо място ще отцедим и внимателно подсушим аспержите и овалваме всеки един в тънък резен шунка Йорк (ако желаете, можете предварително да поставите квадратна филия сирене между аспержите и шунката).
Трик: Този път не сложих сирене върху него, за да направя по-леко ястие, но не се притеснявайте да го сложите и вие.