Печена треска върху зеленчуци (диета) - Belenciaga стъпка по стъпка

Основните ми диетични ястия са риба, бяло месо или яйца със зеленчуци. Няма много марж, но с малко въображение можем да намерим рецепти за вариране на ястията.

Треската е една от рибите, които най-малко ме уморяват и се поддават на различни начини за приготвянето й: сурова в салати, варена, скара или печена. В днешната рецепта е отбелязано в тигана и завършено във фурната с чеснова майонеза, която можем да настържем.

Съставки за две порции:

400 г филе от обезсолена треска

1 голяма червена или зелена чушка

1 скилидка чесън

2 супени лъжици майонеза чесън

2 супени лъжици олио

Нарязваме чушките в средата и отстраняваме краищата, така че да останат две правоъгълни парчета.

---