Печен костур със зелен сос и гъби Обичам да ходя до супермаркета
Широка готварска книга, внимателно подбрана въз основа на критерии за здравословно и балансирано хранене
Хранителна информация:
Kcal: 389
Протеини: 41,9%
Въглехидрати: 37%
Липиди: 21,1%
Съставки
- 150 г костур
- 100 г картоф
- 80 г гъби
- 30 г лук
- 20 г грах
- 10 г бели аспержи
- 100 мл рибен бульон
- 5 г брашно
- магданоз
- 1 скилидка (5g) чесън
- 1 супена лъжица (10 ml) зехтин
- сол на вкус