Пазете се от затлъстяване през зимата EsSalud

Предвид пристигането на зимата, диетологът на EsSalud Марко Табоада предупреди, че прекомерната консумация на захари и въглехидрати може да причини затлъстяване, заболявания, свързани със сърдечни заболявания и диабет.

С настъпването на студа хората консумират повече калории. Какви са рисковете?

Предвид ниските температури, трябва да се отбележи, че прекомерната консумация на рафинирани захари и въглехидрати би причинила наднормено тегло и затлъстяване, поради обобщеното убеждение, че е необходимо да се консумират повече калории за борба със студа. Мит е да вярваме, че яденето на висококалорични храни като шоколади и брашна ще ни стопли.

Затлъстяването тихо ли се увеличава?

В Перу около 50% от хората между 28 и 65 години са с наднормено тегло или затлъстяване, което би се увеличило с пристигането на ниски температури. Наднорменото тегло не е по вина на околната температура, а на лошите хранителни навици.

---