Публикувайте новогодишно меню за детоксикация на тялото

Диетолог споделя с нас здравословно меню, за да прочисти тялото и да започне 2015 г. по най-добрия начин.

За Francisca quezada

За повечето хора новогодишното парти включва консумация на големи количества храна и преди всичко няколко литра алкохол, което може да причини проблеми в организма и неуспехи във функционирането му. Решението за това може да се крие в нещо толкова просто като правилната диета, която помага за детоксикация на тялото.

новогодишно

„Ако сте имали излишна храна и напитки в края на годината, препоръчително е да не продължите да консумирате същите храни, които са причинили този излишък. По принцип е важно да се избягват сладки напитки, алкохол, храни с високо съдържание на наситени мазнини, сол и обикновена захар. ", обясни го Диетолог от Clinica Vespucio, Патриша Торес.

Отравянето не може да се получи само от излишък на алкохол. Ако храната е замърсена или не е в оптимално състояние, това може да причини хранително отравяне. Ето защо централата трябва да обърне внимание на: месо със съмнителен произход, яйца в лошо състояние, млечни продукти или сирена, които са загубили студената верига или лошо измити морски дарове.