Пазете се от сокове и смутита за отслабване - Alliance for Food Health
Мексико DF. 8 май 2013 г. Въпреки че смутитата и соковете осигуряват добро количество хранителни вещества, главно въглехидрати, витамини и минерали, не бива да се злоупотребява с тяхната консумация, особено при така наречените „чудодейни диети“ за намаляване на теглото.
Прекомерната му консумация може да изложи здравето ви на риск, тъй като Ако се консумира като единствена храна, основните хранителни вещества за храната, като мазнини и протеини, се спират.
В идеалния случай трябва да включвате сокове и смутита като част от вашата диета, а не като единствената храна; например, Ако ги ядете на закуска, можете също да консумирате зърнени храни, зеленчуци и, разбира се, да избягвате индустриализирани продукти с високо съдържание на мазнини и захар.