Пазете се от хранителни добавки; Edgard baqueiro
Предишни броеве подчертаха значението на превантивната култура като ядро на качеството на живот. Да се проверявате редовно, да се храните балансирано, да медитирате и да упражнявате са навици, които могат да ви поддържат здрави на няколко нива. В тази статия искам накратко да се върна към темата, за да поговоря за опасностите, свързани с хранителните добавки.
Постоянният медицински преглед с вашия специалист може да предотврати бъдещи заболявания. Храненето на балансирана диета, богата на протеини и зеленчуци, е в основата на пълноценния живот, без болести, свързани с наднорменото тегло или затлъстяването; не забравяйте, че идеалната диета се изчислява според вашето тегло и възраст.
От друга страна, упражненията са ключът, който ще накара метаболизма ви да работи правилно. Аеробните дейности се препоръчват поне тридесет минути на ден, както и други развлекателни дейности на открито. И накрая, отделянето на момент за медитация ще ви помогне да защитите психичното си здраве и да намалите стреса. Следвайки тези препоръки, можете да сте сигурни, че рискът от заболяване значително ще намалее.
Един от проблемите, с които искаме да запознаем темата, е свързан със сериозния факт на самолечението, явление, което много присъства в общества като Мексико.
Често консумацията на хранителни добавки се извършва без медицински съвет или надзор, излагайки на риск здравето на тези, които ги поглъщат.
Има продукти от този тип, които съдържат антиоксиданти, които въпреки това, което се мисли за тези молекули, не подобряват състоянието на пациент с рак. Дори състоянието може да се влоши, тъй като витамини като А и Е, както и бета-каротин, са в състояние да ускорят дегенеративния процес на клетките, което увеличава риска от по-бърза смърт.