Пазаруване Готова храна, която имате в супермаркета и е здравословна
По принцип има лоша репутация, но не всички тези храни са еднакви, трябва да знаете как да избирате. Даваме ви всички ключове за успех при избора на най-здравословното
Има дни, в които нямаме само минута за ядене и е излишно да казваме да извадим тиган, или се прибираме толкова уморени, че нямаме сили да направим контейнера на следващия ден. Понякога просто искаме да отидем да хапнем на село, без да се налага да готвим, или трябва да импровизираме вечеря у дома с приятели.
Да, за каквото и да било, трябва супермаркетът да бъде вашата кухня, но в същото време искате поддържайте здравословна диета, не скачайте в сандвича с раци или пастата карбонара. Веригите супермаркети имат все по-голямо разнообразие от готови за консумация продукти. Препоръчваме някои, които ще направят живота ви малко по-лесен (и здравословен).
Започнахме с кълването
Управлявайте моркова си, дори няма да се налага да го режете. Те продават торбички с бебешки моркови (които са моркови за цял живот, които извайват, за да изглеждат по-сладки) и буркани с този червенокос зеленчук, нарязан на пръчици, и двата варианта са готови за ядене самостоятелно или по време на обстрелване на смес. Очевидно са по-скъпи, но за малко над едно евро можем да вземем една от тези чанти.
Морковите могат да се справят с всичко, но две от най-здравословните намазки са хумус и гуакамоле. Вдигнете ръката си, която вече не е опитвала гуакамоле от Mercadona. Винаги помнете да купувате гуакамоле и без „сос гуакамоле“, че единият продукт няма нищо общо с другия.
The хумус Много е модерно и лесно се намира навсякъде. Най-класическият, нахутът, е деликатес, който винаги ще оценяваме за ориенталска храна; но можем да пуснем и вкусове малко по-смели, като например леща, или нахутът с докосване на печен пикило пипер (от марката Simply, достъпна в Mercadona), или хумус с цвекло, което му придава свежо докосване за тези, които намират хумуса за малко пастообразен (от марката Ygriega, предлага се в супермаркетите El Corte Inglés).
Всички тези продукти имат предимно естествени съставки: нахут, слънчогледово олио, лимон, сусам. и малко добавки, но La Piara или Medfood правят крачка напред и имат органичен хумус без добавки (виждаме го в Hipercor).
Гаспачито. Ако топлинната мощност е добра сама по себе си, добавете сезона на гаспачото. И това не свършва дотук, защото също така нивото на тази студена пакетирана супа е по-високо всяка година. Alvalle има бутилки от 250 ml, идеални за хранене; тези от Сантатереза са малко по-големи, 500 мл (че споменаваме тези две марки, не е случайно, много са вкусни). Към тях добавяме гаспачото Mercadona, което се сервира в буркани от 330 мл. Също така съществува Био версия от този продукт, от марката Don Simón.