Patricia Lecaros Хронична диета и четири решения за излизане от порочния кръг

хронична

28 юни Хронична диета и четири решения за излизане от порочния кръг

Ако сте от хората, които постоянно се подлагат на диета, за да отслабнат, но тогава, в ситуации на стрес и безпокойство, не само си възвърнете килограмите, но и спечелете други, може да сте хроничен диета.

Психологът Хайме Силва е извършил изследвания по въпроса, публикувани в медицински и психологически списания в Чили и е установил, че между 20 и 30 процента от жените и приблизително 5 процента от мъжете представят този начин на хранене.

Според разследванията на Хайме Силва една от причините, които биха го породили, би била дисбалансът на афективност. Според експерта, както е описано в Националния доклад за хранителното поведение и затлъстяването, публикуван през 2014 г. от Факултета по психология на Универсидад дел Десароло, моделът на ограничаване/преяждане би се появил както при юноши, така и при възрастни като израз на механизъм на регулиране на емоциите. С други думи, изправени пред състояние на емоционален дистрес, вероятно дифузен, бихме били склонни да търсим по-приятен изход чрез храната. Виждаме го често във филмите, но и в нашата среда: сладолед за любовни скърби, алкохол за мъка, пържени картофи за тревожност и много други примери. Теорията показва, че чрез комбиниране на периоди на ограничаване на храната с периоди на преяждане, това, което в крайна сметка ще бъде предизвикано, би било наднорменото тегло и затлъстяването. По този начин това, което би се случило, е, че ние постоянно се колебаем между ограничаването и преяждането поради емоционален стрес. Не са необичайни излишните килограми да се появят след трудни периоди, като постъпване в колеж, брак, смяна на работа или кариера, раздяла или раздяла или т.н.