Паста за деца, всички предимства! Малки рецепти

Един от скобите на хранене на кърмачета трябва да бъде тестени изделия. Пастата принадлежи към групата храни, наречени млечни. Тези храни са богати на въглехидрати и а основна храна в диетата на децата. Искате ли да знаете защо? ... Даваме ви 5 причини:

малки

1. The въглехидрати те са основните гориво за тяло. Тялото е необходимо на тялото, за да се движи, мисли и работи. Ето защо между 50 и 60% от диетата трябва да се състои от въглехидрати и тестени изделия, зърнени култури картофите и бобовите култури са богати на тях.

2. Освен че са храни, богати на въглехидрати, едва съдържат мазнини и са богати на витамини от група В. Те също са богати на фибри, особено пълнозърнести храни.

3. The протеин от тези храни се считат за нискокачествени, тъй като са зеленчуци, но ако комбинирате бобови растения с тестени изделия ще получите ястие с протеини, пълноценни като тези от соя, месо, риба или яйца. Това ще ви послужи да замените седмично някои порции месо, риба или яйца за добра чиния бобови растения със зърнени храни, със същата хранителна стойност като предишните храни.