Партидно готвене, най-лесният метод за по-добро хранене
Методът за периодично готвене ви позволява да поддържате здравословна диета благодарение на организирането на седмично меню, като имате много повече свободно време за други дейности.
По време на периода на задържане е много важно да се поддържа адекватна диета. Да останеш здрав е от съществено значение за повишават имунитета ни и избягвайте да се разболявате. Можем да направим това, ако изпълним a адекватен прием на витамини и минерали.
Става въпрос за посвещаването на един ден в седмицата за готвене на няколко ястия и по този начин да можем да опростим ежедневието си. Това е лесен начин да се присъедините към истинската мода и ще служи като идеална стратегия за поддържане на адекватно здраве и диета, която е възможно най-естествена в това карантина.
Тази тенденция да се грижим все повече за нашите уелнес породи възхода на Realfooding, и осъзнаване на важността на правенето редовни физически упражнения.
Какво е истинската храна и колко важна е за нашето здраве?
С „Realfooding“ ние пазим a диета, базирана на "истинска храна" и ние се опитваме да да се избегне прием колкото е възможно повече преработени храни. Тоест, ние ще основаваме диетата си на храни, които не влизат пакети или обвивки. Важно е да се даде приоритет зеленчуци, плодове, бобови растения и протеини кои са тези, които ще ни осигурят най-голямото количество витамини и минерали, от които ще се нуждаем, избягване на всякакви добавки или консерванти използва се в хранителната промишленост.
С Realfooding движение, отиваме още една крачка напред и превръщаме този начин на хранене в начин на живот, не като обикновена диета или като временен процес.
Означава ли това, че няма да можем да консумираме преработени храни? Не, не става въпрос за забрана. Целта е да има осъзнаване какво ядем и как се случва с всичко, умереността е ключова. Идеята не е да премахнем преработените храни от нашата диета, а да консумирайте възможно най-малко.
И така, какво можем да ядем? Много просто, храна които се считат за „истинска храна“ плодове, зеленчуци, бобови растения, риба и морски дарове, кореноплодни зеленчуци, пълнозърнести храни, яйца, непреработени меса, прясно мляко, билки, подправки и семена и накрая кафета и настойки. Тоест, всички онези храни, които не са преминали през процес на трансформация, който може да промени качеството им, да влоши свойствата им.
Какво е готвене на партиди?
The Партидно готвене е метод, който се състои в посвещаване един или два дни в седмицата за готвене на различни ястия, използвайки a меню, което сме планирали така че не е нужно да губите време в кухнята през останалите дни от седмицата.