Паркирайте сандвича си chorizo и приемете средиземноморската диета El Llobregat
Пионерско проучване показва, че здравословните навици подобряват физическото и психическото здраве. Шестстотин служители на SEAT са анализирани за шест месеца.
Включването на здравословни навици подобрява основните здравни показатели за шест месеца. Това беше разкрито от изследването на MedCARS, пионер в световен мащаб и с най-голямата извадка от здрави хора, върху многофакторна намеса в здравословни навици на живот, представено в края на ноември от SEAT, IrsiCaixa, Hospital Clínic, ITAE Company и учени от университета от Харвард. Разследването се провежда в продължение на шест месеца в заводите на SEAT в Ел Прат и зоната за свободна търговия, където 565 работници - 300 в зоната за свободна търговия и 265 в Ел Прат - са били наблюдавани, за да се провери как промяната в стила на животът може да повлияе на вашето здраве.
Трите оси на MedCARS се основават на средиземноморската диета, повишените физически упражнения и емоционалното или психическото здраве, за да се опитат да покажат как тези фактори влияят върху живота на работниците. За тази цел бяха създадени две групи: една за контрол, в завода El Prat, и друга за интервенция, в зоната за свободна търговия. В прерийния център сандвичите с колбаси бяха заменени с авокадо, прясно сирене или сурови зеленчуци, насърчавайки безплатни физически упражнения сред доброволците от проучването, докато в зоната за свободна търговия консултациите бяха пълни с редица действия, включващи семейства и те бяха наблюдавани изрично физически и психологически.
Как е работил екипът на MedCARS?
Близо 600 служители без сериозни заболявания, които доброволно се наложиха, трябваше да преминат цялостен медицински преглед преди и след края на периода на обучение. Участието на семейството, мотивацията, работата в екип и активността бяха ключови за спазването на строго средиземноморска диета, допълнена с физически упражнения. Сред хранителните добавки работниците бяха снабдени с пет литра необработен зехтин и 30 грама ядки на ден, здравословна закуска през работния ден или здравословна оферта в автомати.