Палео диета, най-ефективната за намаляване на измерванията на талията Соя Кармин
Палео диетични съставки.
Диетата обикновено включва храни, които могат да бъдат получени чрез лов и събиране
Повикването диета "Палео", който намалява броя на хранителните групи за постигане на загуба на тегло, съществува от няколко години и на пръв поглед може да изглежда като поредната мода.
Но някои скорошни научни изследвания, откакто диетата стана популярна, установиха, че режимът, който съответства на диетичните изисквания, може да има предимства.
Диета палео изисква хората да ядат храни, подобни на тези, които са били на разположение на хората през периода на Палеолит, това се е случило между 10 000 и 2,5 милиона години, според клиниката Mayo.
Обикновено диета включва храни, които могат да бъдат получени чрез лов и събиране, като постно месо, риба, плодове, зеленчуци, ядки и семена, и ограничава храни, които са станали по-често с появата на земеделие, като млечни продукти, зърнени храни и зеленчуци.
Чиа и нейната роля срещу хипертонията
Но някои експерти поставят под съмнение тази предпоставка, като казват, че сравняването на човешките условия с тези на нашите древни предци е нереалистично.