Овузитол D с витамин D за бременност
Какво е витамин D?
Витамин D също е мастноразтворим витамин, който играе много важна роля, тъй като регулира приноса на калций, предназначен за костите, и кръвната концентрация на калций и фосфор. Нарича се още антирахитичен витамин, тъй като неговият дефицит причинява рахит.
Витамин D участва във формирането на зъбите и във функционирането на нервната система. Той също има много важна роля в имунната система и репродуктивната система. Следователно влиянието му е много важно при жени, които търсят бременност, тъй като може пряко да повлияе на плодовитостта.
Недостигът на витамин D може да бъде свързан както с небалансирана диета, така и с липса на излагане на слънце. Дефицитът на витамин D по време на бременност понякога може да причини появата на усложнения като гестационен диабет и дори може да бъде свързан с увеличаването на абортите през първите седмици на бременността.
Трябва ли да взема добавка?
С диета, която включва ежедневната консумация на мляко, се получава необходимото количество витамин D, необходимо на организма. Може да се получи и чрез храни като яйца или мазна риба, затова се препоръчва тези продукти да се включат в диетата за жени, които търсят бременност.
Консумацията на добавка обаче се препоръчва при хора, които не са изложени често на слънчева светлина и които също консумират строго вегетариански диети, при които се избягват мляко, яйца и риба.