ОВОЛАКТНО ВЕГЕТАРСКО МЕНЮ ЛЕНТИЛ БУРГЕР

MENU е набор от ястия за хранене. Менютата, които представяме в мрежата, са подготвени за диета от 1800 Kcal. Нашите менюта за вечеря съдържат 450 Kcal, 25% от диетата от 1800 Kcal, разпределени в пет хранения (закуска, средата на сутринта, обяд, закуска и вечеря). Те могат да бъдат смесени (с месо, риба, яйца) или вегетариански (почти винаги ово-лакто-вегетариански).

вегетарско

Изборът от 1800 Kcal за представяне на тези менюта отговаря на критерий за покриване на енергийните нужди на възможно най-голям брой възрастни потребители. Разбира се, всеки човек има енергийни нужди.

Ако искате да знаете от колко калории дневно се нуждае тялото ви, влезте в моя безплатен дневен калориен калкулатор.

Менюто обикновено се състои от две ястия, десерт и хляб. Може да бъде и едно, пълноценно ястие и десерт. Всяко меню трябва да съдържа храни от всички групи в точното количество. По този начин постигаме разнообразно и балансирано меню; и като удължаване диетата през целия ден.