Овесени бургери (15 мин.) Вегетариански и вегански рецепти за бургери

  • supervisor_account 2 човека
  • вмъкване_диаграма Много лесно
  • аларма за достъп15 минути
    За вегани

Съставки за 2 човека

  • 0,5 единици (и) лук
  • 1 единица (и) морков
  • 1 щипка пипер
  • 1 щипка сух наситнен магданоз
  • 250 грама овесени люспи
  • 1 щипка сол
  • 1 чаша вода
  • 0,5 единици зелен пипер
  • 1 чаена лъжичка соев сос (тамари)
  • 1 щипка кимион
  • 1 чаша галета количество на око, какво е необходимо за обработка на тестото

Подготовка на рецепта "Овесени бургери (15 мин)"

Има овесени бургери те са много богат на фосфор, фибри Y. протеин. Освен това те се правят само за петнадесет минути и освен вкусни, много питателни. Както знаете, овесът осигурява много положителни неща, не само голямо количество протеини, но и минерали и ползи за вашата коса, кожа и нокти. Изготвяне на овесени бургери:

вегански рецепти

1. Подредете в a купа или широк контейнер овесът с нарязани зеленчуци на фини парчета, настърган морков, подправките и соев сос. The зеленчукови Сложих го суров, но ако предпочитате, можете да го изпържите малко преди това.