Овесена крема с аз; кокосова кола

Актуализирано на 3 декември 2019 г. 11:45

кокосова

Тези кремове, направени с овесено мляко, наричаме „без“, тъй като не съдържат „нормална“ захар. Заменихме го с кокосова захар, по-здравословна алтернатива.

Можем да направим много рецепти с овесени ядки и по този начин да се възползваме не само от многобройните му ползи за здравето, но и от неговата гладкост и отличен вкус в кухнята. Тази рецепта за овесени ядки е здравословна алтернатива на класическия крем. Те са направени от овесено мляко и кокосова захар, като се разпределят с краве мляко и бяла захар.

Кокосовата захар е подсладител понася се от диабетици за неговия нисък гликемичен индекс (35). Освен това се счита за суперхрана заради съдържанието си в минерали и витамини от група В.

В кухнята е много гъвкава захар. С подслаждаща сила, подобна на тази на цялата захар, можете да адаптирате всяка рецепта, като замените същото количество цяла захар с кокосова захар.