Овесена каша с банан, ядки и мед Нека обърнем деня
Състав:
Описание
Тези стари каши сега са преоткрити (понякога под името „каша“), за да ни донесат вкусна закуска, лесна за приготвяне и с малко съперници по хранителна стойност. Неговите бавно усвояващи се въглехидрати, млечни протеини, незабавно повишаване на енергията от мед, здравословни мазнини от ядки и витамини и фибри от плодове се комбинират в тях овесена каша с бадеми, стафиди, банан и мед за да създадете ненадмината закуска. Запишете рецептата и не спирайте да я правите, когато имате възможност. Тези сутрини на кучешки глад между закуска и обяд ще останат в историята.
Изсипете млякото в широка тенджера или тиган и го загрейте на умерен огън, като често разбърквате, за да не залепне по дъното. Веднага след като достигне точката на кипене, добавете овалените овесени ядки заедно с меда и намалете котлона до минимум.