Овесена каша - Bekia Cocina

Кашата е здравословна, лесна за приготвяне закуска. Подходящ за всяка публика, тъй като може да се приема както от вегетарианци, така и от вегани, използвайки друг вид мляко.

овесена

Съставки за минус 1 Повече хора

  • 250 милилитра мляко
  • 40 грама овес
  • 1банан
  • Орехи
  • Пчелен мед

Стъпка по стъпка рецепта

    Сложете млякото да заври в тенджера.

Когато заври, намалете силата на огъня и добавете овеса.

Оставете го да се готви за 10-15 минути.

Отидете да белите и режете плодовете.

След като сместа е готова, добавете плодовете и ядките.

  • Добавете малко мед, за да подсладите.

    • Пълна рецепта

    Ако имате акаунт в Instagram или следите целия свят на влиянието, ще знаете, че това Това е предпочитаната закуска за всички онези момичета които насърчават здравословния начин на живот или вече известното „истинско хранене“.

    Тази закуска стана толкова известна, че има дори състезания с каши, т. Нар. Световно първенство по каша, в което участват многобройни рецепти от овесени ядки в различни стилове, има дори солени варианти на тези каши. Също така, това е ястие, което стана много популярен сред веганската и вегетарианската общност тъй като за тези хора овесените ядки предполагат голям принос на витамини и хранителни вещества.