Овес и техните свойства в сравнение с пълнозърнесто брашно
Храна
Разберете какви са хранителните свойства на храната
На тази страница можете да видите сравнителна таблица с основните хранителни свойства на овес и пълнозърнесто брашно. Познаването на разликата в хранителните вещества, които съдържат тези храни, ще ви помогне да планирате диетата си, така че да бъде по-балансирана и здравословна.
В допълнение към сравнението на хранителните вещества в овесените ядки с хранителните вещества в пълнозърнестото брашно, можете също да сравните хранителните вещества в други храни, като използвате сравнителя на храните. Чрез сравнителя на храни можете да намерите най-подходящите за вас храни.
Ако кликнете върху изображенията на храните в сравнението, ще можете да видите подробна информация за техните характеристики и хранителни свойства.
| 353 ккал. | 322 ккал. |
| 7,09 g. | 2,20 g. |
| 0 mg. | 0 mg. |
| 8,40 mg. | 3 mg. |
| 55,70 g. | 58,28 g. |
| 9,67 g. | 9 g. |
| 0,00 g. | 2,10 g. |
| 11,72 g. | 12.70 g. |
| 0 ug. | 0 ug. |
| 0 mg. | 0 mg. |
| 0 ug. | 0 ug. |
| 80 mg. | 38 mg. |
| 5,80 mg. | 3,90 mg. |
| 3,37 mg. | 8,20 mg. |
