Отворена хипокалорична диета - 1500 калории - MujerGlobal

Публикувано от Соня Гил | 7 май 2008 г. | Рецепти | 8 |

(80 грама протеин; 50 грама мазнини; 200 грама въглехидрати)

Закуска:

200 мл обезмаслено мляко

30 гр. Бял или пълнозърнест хляб

Полунощ:

50 гр. Бял или пълнозърнест хляб

20 гр. Протеинова храна: риба тон без масло, сирене или постно месо

Храна:

Храна, която да изберете от групата ЗЕЛЕНЧУЦИ

Храна за избор от групата FARINÁCEOS

Храна, която да изберете от групата ПРОТЕИНОВИ ХРАНИ

Храна за избор от групата ПЛОДОВЕ

20 гр. Бял или пълнозърнест хляб

Закуска:

200 мл. обезмаслено мляко

Храна от групата FRUTA

Вечеря:

---