Отслабвате с разединени диети
За начало нека изясним концепцията за дисоциирана диета защото, въпреки че много от вас не знаят термина „разединени“, със сигурност много пъти сте чували за тях.
Дисоциираните диети са тези, които се опитват да не смесват храни, богати на въглехидрати, с протеинови храни в едно и също хранене. Но ключът е в. Отслабнахте ли с дисоциирани диети?
Нека дадем по-ясен пример, ако следваме този тип диета, при всяко хранене не бихме смесили приемането на тестени изделия, хляб, картофи. с храни, богати на протеини като: месо, риба, яйца.
На какво се основават тези диети?
Те основно се придържат към идеята, че увеличаването на теглото се причинява от лоша комбинация от храни което може да доведе до лошо храносмилане, но. Това истина ли е?
За да стигнем до ясен извод, ще разсъдим две концепции. От една страна, всички храни в себе си те са смес от различни хранителни вещества, с какво ще бъде невъзможно да се разделят помежду си, когато правите каквото и да е хранене. ВСИЧКИ СА СОБСТВЕН МИКС!
И от друга страна, тялото ни е надарено с ензими в достатъчна степен способни на добро храносмилане или от въглехидратно хранене, на протеинова основа или от смес от двете.