ОТСЛАБВАШ И ОТНОВО ВДЕБИВАШ, КОЕТО ДИЕТИ НЕ ТРЯБВА ДА ПРАВИШ; Списание Theomoda
Не знам дали това е вашият случай, но повечето хора с наднормено тегло прекарват живота си в наддаване и отслабване, те спазват строга диета за няколко месеца, докато отслабнат с няколко килограма и след това време се връщат към предишното си тегло и дори възвърнете повече, отколкото са имали, защо се случва това? може да се избегне? Е, тогава имам прекрасни новини за вас, може да се помогне! Можете да отслабнете и никога да не си го върнете!
В този смисъл има много общо с вида на диетата, която планирате да следвате, затова ще посоча три характеристики, които вашият нов диетичен подход Недей трябва да има:
1. - "диета" Не може да бъде този, който модифицира социалния ви живот по някакъв начин. Вашата диета трябва да се адаптира към вас, тя трябва да отговаря на вашите работни графици, вашите планове за пътуване, вашите излети с приятели, вашите бизнес или семейни срещи и да ви позволи да излезете за обяд или вечеря, ако "диетата", която сте избрали, обуславя живота ви няма да можете да го поддържате дълго, ще го изоставите и ще се върнете към предишните си процедури.
2.- Вашата "диета" не може да те накара да гладуваш. Освен че сте гладни, това не е положително за емоционалното ви състояние и ще генерира безпокойство, което значително ще ви попречи да постигнете целта си, гладуването ще ви попречи да продължите да планирате храната си за непрекъснат период от време. Така че ако новото ви планиране на храна ви огладнява, това не е това, от което се нуждаете!
3.- Ако вече сте опитвали "диета" преди и когато го завършихте, възстановихте теглото си и дори качихте повече, това не е начинът! Фразата, приписвана на Айнщайн, е много подходяща за този случай: „Лудостта прави едно и също нещо отново и отново и очаква различни резултати“. Следователно, ако планирането, което следвахте временно, доведе до успех само за да ви върне към поражение, това не е най-добрият ви вариант. Трябва да опитате друг начин, който да ви помогне да останете завинаги на желаното здравословно тегло.